健康一身轻：范志红懂粥的种类与功效

点心持续发展到以前已有两千多年的历史了，它的摄取价值受到各方人士的高度评价，点心的品种不同它的利尿也不相同，点心都有哪些品种分别的利尿都是什么呢?敬特地收看本期的健康一身轻听范志红同学们说养人点心。

该视频主要文字引介：

点心的品种与利尿

(1)山芋点心：山芋与粳米同蒸，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)枸杞点心：煮熟枸杞与小麦同蒸，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。枸杞50克、米100克。必先将枸杞炒熟，好研成细末，待米蒸熟后，拌入枸杞同食。中的旬常食，可益寿延年，还可消肿，是中的旬保健点心的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定。

(3)牛猪点心：煮熟牛猪与点心同蒸，可补食疗、强筋骨。

(4)荷包猪点心：荷包同粳米同蒸，延调料，运用于高血压、病症、摄取不良等。

(5)木耳点心：取木耳、粳米延冰糖同蒸，消肿生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)草莓点心：取草莓裕煮熟同粳米同蒸，有补肾、益肺、润肠的单单。草莓猪20克、米100克。核桃猪洗净，延到锅中的，同米蒸点心，大火蒸沸，转用文火熬蒸至熟即成。常食核桃点心，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)点心：同粳米合计蒸，有补肾益血、养阴益目单单。

(8)胡萝卜点心：取可口胡萝卜煮熟，同粳米合计蒸，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，延100克米和浮蒸点心。因胡萝卜中的含有胡萝卜素，生理摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者可食用。

(9)豆皮点心：豆皮猪与粳米合计蒸，有补肾强筋、健脾养胃之单单。豆皮50克、米100克延浮同蒸成点心。因豆皮具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，偏爱适运用于老年腰腿腹痛、关节痛等。

(10)杏裕点心：鲜、杏裕与粳米同蒸，延小麦适量温服，能消肿止咳，清心安神，运用于病后虚热，干咳劳咳。

黑米点心的举措

传道您黑米点心怎么做，如何做黑米点心

口味：清香味 工艺技术：蒸黑米点心的创作材料：主料：黑米150克

酱汁：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在冷浮中的浸泡3小时，捞起，沥干浮分。

2. 锅中的延入达1500毫升冷浮，将黑米延到，必先用旺火烧沸，再进一步改用压到熬蒸1小时。

3. 待点心浓稠时，延到红糖调料，再进一步稍为蒸片刻，方可盛起可食用。

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本期嘉宾引介

范志红，中的国农业大学食品学院摄取与食品安全系大学传道授，食品科学博士。中的国食品科技常务理事会摄取支持一个委员会常务理事，中的国四季酒店常务理事会料理摄取负责人，中的国菜肴常务理事会料理摄取一个委员会秘书，中的国摄取膳食推广工程专家负责人团负责人。