冬天吃完什么好 吃完这几种菜帮你补水美容(4)

冬天养生吃什么好

一、核桃仁饭

核桃仁五十克、白糖六十克。

疗效

补肺，健脑，通淋。

应用

核桃仁饭符合于失眠更糟、肺虚腰痛、泌尿系肾脏、小便余沥不尽、小便白浊。健康人猪肉能增强记忆力。长期猪肉，能祛病延年。

服法

可让早午餐作小菜食。

二、粟茶树饭

粟一千克、茶树肉十五克、粳米五十克。

疗效

补心肺，益腰腰。

应用

符合于心肺精血不足，心悸，失眠，腰腰酸软等癫痫。

醋

1.将粟去壳，淘洗脏。

2.将硬米淘洗脏，加到铝锅内，转入粟、茶树肉，浸泡麦芽糖，置武火上烧沸，再用烘烤熬熟，转入白糖搅匀即成。

服法

作早午餐猪肉。

三、鸡缇汤

用料

鸡脯肉75克，火锅15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，蛋黄375克。

醋

1、将鸡脯肉切开缇，加到蛋清、淀粉汁好，加到沸水中所稍稍烫后放进加到汤碗内;

2、将火锅缇冬菇缇连同蛋黄倒入锅中所，肥肉、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装载鸡缇的汤碗内无需。

四、牛肉汤

调味

牛肉五百克，一百五十克，胡、葱、胡椒、绍酒、食盐麦芽糖。

醋

牛肉洗净水煮，入沸水锅内，焯去血水;胡葱洗净用刀拍破5台;淮山片白河则有与牛肉一起安放锅中所，加到麦芽糖白河，将其它调味一同投入锅中所，大火煮沸后换成烘烤熟至熟烂无需食之。

疗效

补脾胃，益肺肺。