怎么做男人才不会早泄

　　怎样做男人材不会早泄?快男，这个词被现在的人理解，就是说射精过快的男性，也就是早泄的男性，所有男人都不养被称作快男，所以男性朋友们对早泄的预防尤其重视。下面来看看怎样做男人材不会早泄吧。

　　怎样做男人材不会早泄?在生活中大家要做到以下几点：

　　1、盘腿足足心相对，两条大腿尽可能分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

　　2、做保健操：①两足开立，半蹲姿式，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想像腰部肌力在加强。②两足开立，体前屈，双臂自然下垂，双腕上翘，使手掌与地面平行，以腰为轴，向左右转支 划贺，配合缓慢呼吸，意念想像腰部肌力在加强。

　　3、小便时，成心识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次(不超过5次为好)，在中断排尿片刻之际用足尖着地更加有效。

　　4、在床上做准备姿式：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除1切杂念，头颈部直到跟腱部完全放松。

　　5、略低收腹，尽可能舒展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

　　上面对怎样做男人材不会早泄进行了讲授。早泄带来的痛苦是男女双方的，女方因长时间性欲得不到满足，或不能生育，必定会产生1些不满情绪，鄙弃乃至敌视对方，因此对女方来讲，应当认识到这类不能随便控制是由于精神因素或其他疾病所酿成的，男方产生了早泄，女方要倍加亲切关怀和体贴，给予精神上的鼓励，有助于男方的早日恢复。