预防性功能障碍是否有妙招

　　造成性功能障碍的病因具体概括有心理性、器质性两方面的病因。而现在社会，由于心理性酿成的性功能障碍正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防性功能障碍的最基本的要素。预防性功能障碍有以下几种方法：

　　1、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能由于1次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交换，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　2、性功能障碍的预防工作在饮食方面，可多吃壮阳的食品，但药物比较好少吃或不吃，不要由于1些传言而忌口，反而会添加心理负担。

　　3、长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏是致使性功能障碍的病因之1。实践证明，夫妻分床停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治性功能障碍的有效措施。

　　4、平时多运动，运动对血汗管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　5、性功能障碍的预防工作在用药方面也应当谨慎，长时间服用某些药物也可引发勃起功能障碍。

　　6、提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，避免过劳调剂中枢神经系统的功能失衡。